Tropical green smoothie

¡Hola a todos!

Hoy os enseño una de mis recetas favoritas de estos días. Un tropical green smoothie o batido verde ( que suena mucho peor… jaja) pero que está delicioso, es súper fácil de preparar y con mínimos ingredientes.

Esta es la receta que he estado usando yo, y la verdad, es la que más me gusta por que contiene ingredientes súper baratos, fáciles de encontrar y se pueden sustitutir perfectamente si alguno no te gusta o prefieres no usarlo.

Por aquí os la dejo y también alguna recomendación de mis toppings favoritos:

Una versión más sencilla.

Receta para 1 persona aproximadamente:

1 puñado de espinacas frescas

agua / leche al gusto ( dependiendo de la consistencia que quieras obtener; yo uso un chorrito) * puedes usar agua de coco o alguna leche vegetal si lo prefieres

1/2 plátano congelado

un puñado de fruta congelada ( en este caso mango, pero puedes añadir piña, papaya o la fruta que más te guste)

OPCIONAL:

Y en versión vaso

1 cucharadita de mantequilla de cacahuete

1 puñado de semillas de lino

1 cucharada de proteína ( si la sueles usar pero no es necesaria)

Bate todos los ingredientes en una batidora y sirve en un vaso o en un bowl para poder añadir tus toppings favoritos.

Los míos son: manzana troceada, granola casera (tenéis varias recetas en el blog en los desayunos) y arroz inflado.

¡Espero que os guste mucho y la probéis!

Muchos besos,

Soco

Una más elaborada.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios .

A %d blogueros les gusta esto:
close-alt close collapse comment ellipsis expand gallery heart lock menu next pinned previous reply search share star